认识你的教练
🇹🇭
HMONG 50 5085 Narathip Chanwang
Narathip Chanwang
728 · Expert 4 接近男子高阶水平（高阶门槛 750+）
🏆 3× 泰国全国联赛 50K 冠军
扎根清迈山地多年，熟悉每一条赛道的配速节奏与技术难点，长期活跃于泰国顶级越野赛场。训练营所用路线正是他的主场赛道。
CM 6 · CM3 Nouveau 50K 2024-08
男子第 1 名 8:06:27
Pong Yaeng Trail 50K 2024-10
男子第 1 名 7:21:12
Mahasamut Trail 半程马拉松 2025-05
男子第 1 名 2:59:01
泰国越野跑全国锦标赛 马拉松 2025-09
男子第 4 名 4:28:31
🇹🇭
Kampanart Mahavana
FIT-CPT · 2019
🏆 力量与体能教练
扎根清迈多年的认证私人教练，专注于为耐力运动员设计科学的力量训练计划。深谙跑者与骑手的身体需求，帮助运动员在不增加伤病风险的前提下系统提升核心稳定性、下肢爆发力与运动效率。
💪 跑者专项力量训练
🎯 核心稳定性 · 姿势纠正
🩹 伤病预防与康复
📊 体能测评 · 个性化方案
资质证书
训练营方案
7 天 6 晚山地训练营
专为备战 Thailand by UTMB 设计的系统化山地训练
- ✓ 海拔 1500–2500m 清迈赛道，与比赛路线高度重叠
- ✓ ITRA 728 本地越野教练全程带训
- ✓ 配套营养方案与恢复训练
系统备战，四个维度
1
赛道适应
在与比赛路线高度相似的山地环境中进行专项训练，消除比赛日的陌生感。
2
高强度爬升训练
每日爬升 800–1500m，系统提升 D+ 能力，直接对应 UTMB 的爬升挑战。
3
恢复科学
训练与恢复并重：专业放松课、冷热水交替浴、营养方案，保持高质量训练输出。
4
小班精品
每期限 6–10 人，确保教练对每位跑者进行个性化指导和实时反馈。
来之前，先对照一下
✅ 适合
- ✓ 正在备战 UTMB Chiang Mai / Thailand by UTMB 的跑者
- ✓ ITRA 积分：男子 650+ / 女子 550+
- ✓ 完成过 50K 及以上越野赛，有一定山地跑基础
- ✓ 希望在赛前 2–3 个月进行系统性爬升专项训练
- ✓ 需要中文服务和全程对接的中国跑者
❌ 不适合
- ✕ 越野跑零基础或从未完成 20K 以上越野赛
- ✕ 近三个月内有严重伤病未完全康复
- ✕ 期望以观光旅游为主要目的
- ✕ 无法接受每天大运动量训练强度
你的备战团队
越野训练之外，一支专业支持体系让你备战无后顾之忧
💪
力量 & 功能性体能教练
专项越野跑力量训练认证
针对越野跑核心需求定制体能训练方案——臀腿爆发力、踝关节稳定性、下坡离心控制。在营期间每日晨间进行 30 分钟针对性力量激活，有效降低膝伤风险，提升山地发力效率。
🥗
运动营养顾问
运动营养专业背景 · 专注耐力运动补给策略
越野跑 50K 的完赛率，营养策略的贡献不亚于训练量。顾问将根据营期训练强度，为每位学员制定每日能量补给方案，包括赛前碳水装载、比赛中的补给节点与固液搭配，以及恢复期抗炎饮食建议。
准备好了？加微信咨询
训练营每期限额，感兴趣请尽早联系。扫码添加微信，了解具体档期与费用。
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